Светлый дизайн дневника, чистка избранного - чтобы не занимало много времени. Теперь надо придумать что-то с контактом- чтобы не отнимал время, которое можно потратить с пользой.
Регулярные занятия спортом - благо напротив дома у меня есть спортплощадка, на которую я заглядываю 2-3 раза в неделю. Теперь еще и бегаю вверх по эскалаторам)))
Сегодня вечером впервые пробежал весь эскалатор на Петроградской вверх, передвигаясь через одну ступеньку в хорошем ритме. Мышцы болели, но выдержали)
Физические показатели медленно, но растут. Главное - регулярность. На данный момент стабильны: отжимания 50 раз, 12 подтягиваний широким хватом, 20 повторов на пресс на скамье с наклоном 45 градусов, 10 отжиманий на брусьях, 60 повторов на спину (корпус закреплен под 30 градусов, голова смотрит вверх, наклоны до принятия корпусом вертикали), . Три месяца назад я, страшно подумать, не мог отжаться 10 раз)))
Что я хочу: 10 отжиманий на одной руке, и 5 раз подтянуться на ней же. Рука выбирается произвольно методом тыка)
Так же хочу научиться делать упражнение, которое при мне называли "выход силы": подтягивание и сразу отжимание единым движением на перекладине. Хотя бы раз 10.
Дальше можно будет переходить на работу с железом и регулярно заниматься со штангой)
Еще меня интересует вопрос - реально ли ко мне в комнату установить складную скамью со штангодержателем + саму штангу. Влезет ли?
Ладно - там видно будет.
Я просто подумал - раз я люблю красоту, люблю красивых девушек с хорошей фигурой - я хочу сам иметь красивую мужскую фигуру. В моем понимании - это мускулистое, спортивное тело. Поэтому я буду заниматься. Тренировать душу и тело. Чтобы в итоге гармонично смотреться в окружении тех, с кем я хочу быть)
__________________________________________________________________
Касательно мозга:
некоторый плюс я получу, имея здоровое тело - улучшенное кровоснабжение и т.п.
Затянулась эпопея с созданием гидроакустики. Нужно проработать несколько моментов, но времени мало и поэтому все идет очень медленно.
Надо бы поглощать некоторое количество правильной информации в нужную сторону каждый день...
Еще мне нужно получить навыки управления и некоторую основу маркетинга. Где это учить - ума не приложу. Так чтобы еще и работ не страдала..
И денег много не требовало. Как вариант - договориться на работе и с каким-либо преподом в ВУЗе о свободном посещении лекций. Так что вопрос открыт.